今週も忙しい中 週4回筋トレ行けた少しずつ筋トレの質も良くなってると思うのだけど？体重74キロ台は 一過性のものかなと思ってたけど 今週一週間キープできたこの調子でもう少し頑張ろうデパ地下で買った鯖の燻製美味しかったけど、きずしの方がいいかな青…