頑張れ 俺！

今週も忙しい中 週4回筋トレ行けた

少しずつ筋トレの質も良くなってると

思うのだけど？

体重74キロ台は 一過性のものかなと

思ってたけど 今週一週間キープできた

この調子でもう少し頑張ろう

デパ地下で買った鯖の燻製

美味しかったけど、きずしの方が

いいかな

青魚の脂は大切