首から左の肩甲骨の辺りが痛い肩トレは無理かと思いきや トレーニング中は痛まない なのでひたすらショルダープレス もっと肩のボリュームほしい三頭はスカルクラッシャーでラストのセットは本当にスカルクラッシャーなりそうだった昨夜も胸肉これで充分満足…
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