背中の日

今週はジムが2日間休館だったので

今日が背中

ワンアームケーブルラット

トップサイドデッドリフト

ベントオーバーロー

ケーブルロー

腹少々

トップサイドデッドは130㎏だと

どうしても握力が続かない

リストラップ購入しようか？

重量に拘らず、フォーム重視のはずが、直ぐに重り増やしてしまう

フォームが出来ていなければ、

ターゲットに効きませんよ と

冷静な自分もいるのだが。