背中の日

デッドリフト 132.5Kg

もう少しで目標の140Kg

20Kgのプレート６枚で出来るように頑張ろ  でもリストラップ早く買わなければいけないな

明日背中に筋肉痛がある事を祈ろう

とにかく 体重を戻さなくてはいけない。とりあえず 肉 と 飯  カロリーなんか気にしない。

今朝から バナナ、生卵、プロテイン

りんご、豆乳をミキサーにかけ

パワードリンク摂取

美味い‼︎  やっぱバナナだな