二三頭 肩の日

今朝は朝から雨模様 低気圧があると今一身体がすっきりしない。

なんだかんだ言っても、結局いつものトレーニング種目。肩も腕も結構疲れる 夏迄に上腕40㎝という目標に向かって頑張ろう あと1センチだ。

今回はホエイにした。今後体重がどう推移して行くのか……。

アイソレートではなかなか体重増加難しい  と言うか減量用なのかな？