2015-03-10 胸の日 今日はスミスが空いていたのでインクライン デクライン ベンチダンベルフライ マシンフライケーブルクロスさすがにグルタミンは筋肉痛からの解放を早目てくれる。今週は普通通り来週は低負荷高レップでやろう。重さばかり追いかけるのは少し飽きた。