2015-05-25 肩と腕 ダンベルショルダーをしようとベンチに座った瞬間 なんか今日はだるいな〜 やりたくないなぁ〜 とまたまた弱い自分が登場それでも気をとり直し 万里の路も一歩からの精神でやり始めるやり出して、汗でもかいたらあとはスムーズに出来る昨日少し飲み過ぎたようだ体重は77㎏台に戻ってたでも昨日の食事と飲酒量では仕方あるまい安い焼酎は甘味があるので糖質多いと思い 、少し高め買ったら 旨過ぎて飲み過ぎた。