背中の日

昨日は何故か気分乗らず筋トレ休み

だから今日が背中の日

メニューは変えず

ただデッドリフトは外した。

デッドの翌日は決まって腰が痛いので一度見送り

ジムに行くまでは頭の中で色々メニューや重量の計画立てて自分を奮い立たせるけど、いざ一種目めの1セットやると あ〜〜しんどってなる

でも身体がパンプするにつれ俄然やる気が出る

最近腹がおろそかだ 体力続かない

来週は腹筋強化週間にしよ