背中日

まずはスミスでベントオーバー

続けてパワーラックでベントオーバー

そのまま ハーフデッド

ケーブルを繋げてラット

そしてローイング

あと名前不明種目

あ〜疲れた

また左肘が悪化してるな

75㎏台はまだ  今週中には無理そう

もっと食べてデカくなりたい気持ちと葛藤しながら減量中😣