忙し過ぎる

毎日仕事忙し過ぎて 筋トレ時間作るのが 難しい

でも 先週は なんとかローテーション

守れた。

土曜日 二週間ぶりの脚トレしたら

本日 日曜日 歩行困難

脚は鍛えたいけど  本当に日常生活に支障をきたす

新たに購入した bcaa

自称スイカ味

アメリカ製は安価だけど

甘過ぎる😂

クレアチン

グルタミン購入

グルタミンはこれから寒くなるので

筋トレでパワー使う人には

風邪予防^_^

定番のアイソ

でも次回からは ホエイに替える

10月末から真剣バルクアップ

50歳なったら

筋トレ止めよ