久しぶりの肩 二三頭

昨夜の秋祭りで つぼ焼き

どこのお祭りでも 必ず食べる

つぼ焼き       

今回の露店は最悪だった。

500円で 貝が2、3片入ってるだけ

帰りにタンドリーチキン

皮剥がしてるから 楽です。

久しぶりの肩だったのに

ショルダープレスはいい調子だった

とにかく肩はプレス系で大きくしたい

今日は二頭追い込めた

昨日多めの食事だったので

いつもよりエネルギーあった気がする