背中の日

今日はジムのスパが故障中なので

ジムはガラガラ  高齢者も少なく

ゆっくりトレーニング出来た

ベントオーバーロウ

合戸式デッド

ケーブルロウイング

全体にセット数増やしたので

三種盛りでギブアップ

昼から海が見える焼肉店

とは言っても ランチセットなので

料金は低め

焼肉と白御飯てなんて相性がいいの

だろう  

バルクアップの為 暫くは肉攻めにするか

そのうち 尿酸値が上がって痛風になるな