胸日

今日は胸

ダンベルフライ

インクラインベンチ

ペックデッキ

チェストプレス

なかなかいい筋トレだった

あの忙しかった夏は完全終わった。

暇になったら 午前と午後 二回筋トレ行ってやる と思ってたけど、やっぱり無理

遊ばない程度に仕事はあるので

さっさと片付けよう

5キロ痩せるのに 4.5ヶ月かかったのに油断したら2日で2キロ増加(T . T)

菓子パン インスタントラーメン 恐るべし

肩と胸 

写真撮って 陰影つけたら 

自分でも スゲッ と思う

原画は全然 いけてない（ ;  ; ）