2014-12-09 胸の日 昨日のアームカールでまた肘にダメージがプレス系問題なかったけど、プルはNG あんまり無理するな俺しかし筋トレは気持ちいいもっとガンガン食べて肥るぜ明日は仕事忙しそうだからトレーニング休み。木曜日大好きな背中トレーニングガッツリいこうもっと頑張れおれ