背中リベンジの日

脚の予定だったけど、昨日背中が中途半端で 全く筋肉痛がなかったので

今日も背中

腰に痛みがあるものの どうやらギックリ腰ではないようだ

助かった〜〜

さすがにデッドはしない。

トレーナーもデッドはあまりお勧めしません リフティング競技ならともかく 身体造りには危険が大き過ぎます  何人も腰潰した人みてますから

だって。

だよなぁ〜 リスクは大きいと思う

元々脚腰弱いからなぁ

まぁ無理せず 重さ追求せずで行こ