2015-02-20 背中リベンジの日 脚の予定だったけど、昨日背中が中途半端で 全く筋肉痛がなかったので今日も背中腰に痛みがあるものの どうやらギックリ腰ではないようだ助かった〜〜さすがにデッドはしない。トレーナーもデッドはあまりお勧めしません リフティング競技ならともかく 身体造りには危険が大き過ぎます 何人も腰潰した人みてますからだって。だよなぁ〜 リスクは大きいと思う元々脚腰弱いからなぁまぁ無理せず 重さ追求せずで行こ