トレOFF 日曜日

昨日土曜日は またまた弱い自分との戦い  仕事も忙しいし しかも脚やし

今日はトレーニング休もうかな。

そこで 強い自分が出て来て 勝った。

スクワット レッグＥX  レッグプレス

カーフレイズ 何とかやり遂げた。

弱い自分は本当に嫌いだ！

鳥スープ作成中

鳥丸ごと一羽と胸肉一枚入れて

約3時間煮込む ニンニクも二片投入

小さい頃から食べている滋養強壮スープ