二三頭 肩の日

今回はMRMのbcaa

これを筋トレ中に摂取しないと、せっかくの筋肉がエネルギーにとして使われてしまうのでもったいない。

海の見える店で一人寂しく焼肉ランチ 本当は寂しくない。

最近肩はちょっと自分にとって高重量過ぎるかな？そのうち痛めてしまいそう。

なんか疲れが抜けないなぁ