胸の日

今日はジムが休館日なので 近くの公営ジムへ パワーラック  バーベルはないけど、マシンチェストプレスとダンベルプレス ダンベルフライの三種盛り。

てか 暖房効き過ぎて暑すぎる。

昼間は高齢者ばかりだからな。

爺さん達身体鍛えず、顎ばかり鍛えてる。

昨夜は午後７時から今朝５時まで寝た 寝過ぎだが、まだ眠い。