2015-03-31 大胸筋の日 昨日飲み過ぎで二日酔い自分ではそれ程飲んだつもりでないのに 二日酔い 多分肝臓弱ってるなベンチスミスベンチスミスインクラインダンベルフライマシンフライ腹筋大体一時間のトレーニング今日みたいな暑い日はジム冷房入れてほしいなぁ汗だくなってしまった💦ベンチの記録が伸びない100㎏3発のまま 多分110一発はいけると思うけど、ビビってチャレンジしません。だから記録は伸びません。