2015-04-01 新年度 今日から新年度 といっても自分の生活環境は何も変わりません。さぁ 計画通り今日から徐々に減量します。当初四月迄に目標体重82㎏を設定しましたが、あと1㎏足りず81㎏でした。試しに四月中に5キロ落としてみよう 朝のマッスルドリンクを止めてプロテイン一杯と白米100g と玉子昼のご飯は茶碗一杯とおかず夜は野菜と肉酒も控える 週末はお酒チートデイbcaaで筋肉の分解を抑制する人生で減量なんかしたことないので思考錯誤しながらやってみよう