背中の日 娘20歳誕生日

愛娘20歳  あんなチビがもう成人

自分も歳とるのは当たり前かぁ〜

今日は背中

珍しく体力続いた。考えられるのは、晴天で嫌いな低気圧がないからか、トレーニング前のブラックコーヒーかだ。どっちでもいいけど。

今日はあまり重量に拘らず、いかにターゲットに効かすかを重視

これで明日背中の筋肉痛が無ければトレーニング不信に陥るわ

体重は78㎏台

今朝はオート 豆腐 玉子焼き

毎日悩む  減量続けるか 否か

デカくなりたい  でも一度腹筋割りたい。