胸トレの日

胸トレローテの火曜日

ベンチは100㎏迄  後は70㎏を10レップス 4セット

スミスインクライン

ダンベルフライ

ケーブルクロスオーバー

チェストプレス

腹筋ローラー

やっぱり休みの日は混んでるわ

今日の夕飯は家族10人でホテルのバイキング

一心不乱に食べまくる

野菜類をそこそこ食べて

ステーキを一点集中でこれでもかというまで食べて 最後にほんの少し空いてる胃にひつまぶしを詰めこみ 最後は苦しくて歩けなかった。

バイキングに行くと貧乏人の性分が出ますね。

栄養をいっぱい注入するとやっぱり身体全体の張りが全然違うのを改めて体感しました。

最近あまりメディアで取り上げない福島の第一はかなり深刻なのだろうか？ホントの事が知りたい