脚日
有酸素35分→汗だく
マシンスクワット
レッグエクステンション
レッグプレス
もう少し胸にボリュームが欲しいので ペックデッキ
やっぱり減量すると身体張りは弱いです。少ししぼんでる。
減量やーめた となる気分だけど、一度本当に絞る
薄っすら腹筋が見えたら満足かも?
有酸素35分→汗だく
マシンスクワット
レッグエクステンション
レッグプレス
もう少し胸にボリュームが欲しいので ペックデッキ
やっぱり減量すると身体張りは弱いです。少ししぼんでる。
減量やーめた となる気分だけど、一度本当に絞る
薄っすら腹筋が見えたら満足かも?