胸の日

スミスインクライン

ペックデッキ

ダンベルフライ

チェストプレスマシン

ケーブルクロスオーバー

一通りやったけど 何故かしっくりこない  もっと確実に効かせるフォームをマスターしなければ

無闇やたらに筋トレしても 時間の無駄かも  

ハンギングレッグレイズをやってみたけど 身体がプラプラ揺れて ダメだ

これも練習しよう

体重は76㎏台未だだった

今週中にいけるかな？

別にタイムリミットは無いし 人生初の減量だし あまり神経質にならず

トライしてみよう