二三頭肩

いつものメニューにダンベルキックバック追加  結構三頭にくる

元々二頭が発達遅かったので、最近は二頭に気合いを入れてトレーニング おかげて少しは腕が太くなってる気がするが 計らない

太さが変わってなかったら落ち込むから

体重は週末の暴飲で500g増えてしまった。

今週中に75㎏台 絶対に❗️