脚日

今日は午後からのトレーニング

スクワット

床引きデッドでハム狙い

マシンスクワット

レッグＥＸ

レッグプレス

種目だけ見れば 結構やってる感あるけど、たいして追い込めてない

前回が強烈な筋肉痛で 生活に支障が出たので そこそこのトレーニングでした。

土曜日の午後はパワーリフターが多いな

さすがにパワーあって身体もデカいけど 皆んな腹出過ぎ

最近ハマってるチューハイ

何となく味が好き

糖質0だけど、一本のカロリーは

144kcal  糖質0にダマされるなッ❗️