胸日
ダンベルフライから18㎏で
昨日の三頭の筋肉痛が痛く上手く出来ない。
次にペックデッキ
チェストプレス
ケーブルクロス
久々にベンチプレスやったけど 60㎏が重く感じたので 1セットで止め
後は腹
気持ち良く筋トレ出来た。
終わって鏡を見ると 胸に血管が浮き出てた。おー やっぱり皮下脂肪おとしたいなぁ
ここから試行錯誤だな
いかんせん独学の身体造りなので
遠回りしてる感があるけど それはそれで 楽しい😃
ダンベルフライから18㎏で
昨日の三頭の筋肉痛が痛く上手く出来ない。
次にペックデッキ
チェストプレス
ケーブルクロス
久々にベンチプレスやったけど 60㎏が重く感じたので 1セットで止め
後は腹
気持ち良く筋トレ出来た。
終わって鏡を見ると 胸に血管が浮き出てた。おー やっぱり皮下脂肪おとしたいなぁ
ここから試行錯誤だな
いかんせん独学の身体造りなので
遠回りしてる感があるけど それはそれで 楽しい😃