2015-07-09 無理! 今日は背中予定だったけど胸と三頭の筋肉痛が 酷過ぎて断念。筋肉痛と言うか炎症みたい追い込みすぎも考えものか?仕事バタバタしてきたちゃんと計画立てて トレーニングの時間作らなくちゃ