ちょっとトレ

今日水曜日はジム休館日

なので久々に近くの県営ジムへ

何だか懐かしい

筋トレ 最初は ここで頑張ってたな〜

フォームなんて関係なしに

とにかく 重量だけ追ってた

今日 久々にやったら とてもその重量は無理

あくまでも 綺麗なフォームでは無理

今通ってるジムはチェストプレスのマシンMAX160㎏を3レップス

いける

県営のチェストプレスは93㎏を5レップスが限界

マシンもメーカーによって 負荷が全然違う 

明日から盆休み

鋭気を養おう^_^