背中日

今日はデッド封印

その代わりワンハンドローを

追加でトッピング

左手首は完治  左肘は80%位

トレーニングにはあまり支障ない

各部位怪我だけは気をつけよう

毎回ベンチプレスしかしない

おじさんがいる  全くベンチ以外

しない  週二三回の頻度で来る

今日横目で見てたら 130㎏一発

挙げてた 大したものだ

更衣室でおじさんの裸を見た

胸だけ異常に膨らみ 

あとはなんかダラしない

かっこ悪〜〜^_^

なんかおばちゃんみたい

身体は全体鍛えよう！！！