2015-09-01 胸日 いつものメニュー学生達が 夏休みで 器具占領自分のローテーションで筋トレ出来ない 晩御飯 サラダ玉子白身豚肉しゃぶしゃぶこんな晩御飯で 筋肉つくのか?ほんと 食事だけはちゃんとしないと身体を建築するいい素材あ〜 インスタントラーメン食いて〜