背中の日

本当は昨日背中だったけど、

工事渋滞でジム行く時間なく

今日に繰り越し

久々にダンベルプルオーバー

この種目はいつもダンベル顔面に

落としたらどうしよう と

ビビりながらやる 多分顔面骨折するだろな

最近はターゲットに効かす事が

少し出来てる感じがする

でも背中は背中で 上部 下部

と分ける事は出来ない

本日は鱧おとし  

一尾 600円くらい

新鮮で少し脂乗ってくる時期なので

美味しかった