背中日

自分の背中のしょぼさに

落胆してる昨今

ならば今以上に背中頑張らなくちゃ

ワンハンドダンベルロウ

40キロでやったけど

さすがに 稼働域が狭く

背中に効いてない 

35キロに落としてガッツリ

ハーフデッドも改めて考えると

重さ追求し過ぎて肝心の

効かすことに意識薄れてる

ロウイングも稼働域が狭い

チンニングが出来ればいいが

左肘がヤバイ

少しずつ改善しながら

頑張ろう

ていうか 最近 量が 食べれない

そろそろ増量期入る予定なんだけど

仕事も落ち着いてきたし

肉体改造研究しよ