背中日

最初 パワーラックが空いてなかったので

EZバーでベントオーバー

床から持ち上げたので ちょっと腰痛めた

その後パワーラックが空いたので

この方のフォームを参考に試したが

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=0UZnGaoMXZ8

先に痛めた腰が痛く 結局思う重量で

引けず

後はケーブルローイングで終了

最近本当にスタミナが無い（ ;  ; ）

昨夜はモモ肉 塩とブラックペッパー

自分はいつも魚焼きグリルで焼く

外側が少しカリッとなって美味しい

さて、昼も食べたし

少し午睡しよ