2016-01-13 胸日 今日は自分にとっては高重量を意識して ペックデッキ170キロにトライしたら目の前が真っ白になり マジで意識が飛びそうになった。脳の血管きれたらヤバいなキャベツ ブロリ アボカドのコールスロー風ほうれん草と鳥肝でビタミン 鉄分補給