やっぱり左肩甲骨悪化

どうも以前の様に 寝返りを打つ時にも

痛みで目が覚めるほど 左肩付近が痛い

これは確実に頸椎がどこかの神経を圧迫

してる   前回は完治まで2ヶ月掛かった

またか〜    重量落としてするしかない

今日は憧れの炭水化物day

朝は軽く白米120gと生卵

一仕事終えた昼は ゆで卵一個

ワイン大量で食欲増幅させ 白米1.5合

と生卵3個と手羽先10本

からの昼寝

目覚めたら 身体パンパン

夜は素麺一束と ミョウガつゆ

夏はミョウガが欠かせない

今日は炭水化物楽しめた

やっぱり炭水化物はいいな  あと一ヶ月

制限して夢の70キロ台に挑戦💪