2016-08-31 久しぶりの筋トレ 月 火と2日筋トレやっぱり気持ちいいでも頸椎負傷でパワーが出ない体重は1キロダウンの72キロ台一時期のバルクアップ目指してた時から10キロの減量当然扱える重量もかなりダウン まあボチボチとやろうサラダとモモ肉が晩御飯