首がヤバい！

日増しに痛みが増してる首と左の肩甲骨

もうカンベンして下さい

加えて 脚と腹の筋肉痛

全身痛みしかない（ ;  ; ）

皮を剥がして手羽元10本焼いて食う

その後 吉野家の牛皿特盛と飯2号

卵３個を食べて 今から昼寝

筋トレ中 鏡に映った 自分を見て

貧弱と思います

とりあえず9月いっぱいは減量継続