今日はジム定休日

今日はオフ

昨日のフライで 劇痛筋肉痛が

来そうな予感

追い込んだ部位に筋肉痛が来ると

嬉しい  普段筋トレしてない方々には

❓バカか❓と思われるだろう

筋肉痛を呼び込む為に 筋トレしてる訳であるので、それは一定の成果だ

さあ今年も後一カ月ちょっと

体重は79kg 目標の80kgまでもう少し

グルタミン摂取してから 良い睡眠が得られている様な感じ

昨夜は 豚ヒレ これも美味