脚の日

日課のサプリ

いざジムへ

今日は脚 苦手な脚

スクワット

レッグＥX

シーデットレッグカール

レッグプレス

カーフレイズ

計26セット

気分悪い 吐きそうだ

でもやったった感ある

脚は筋肉痛来てほしくない

ロボット歩きになるからだ

昨日のデッドでどうやら 肘の内側の腱を痛めたようだ 

久々にニンニクが食べたくなり

もっこすラーメンへ

これにニンニクを大さじ３杯

明日は確実に臭いだろう

昨夜は 肉にしてみた 

脂身が殆どなく パサパサなので

誰も食べない 美味いのにな〜〜