背中の日

ラットマシン

デッドリフト

ベントオーバーロー

ケーブルロー

計24セット

腹少々

セット数が少ないのは 自覚してるが

エネルギーが持たない

ラットの効かせ方が今一

手幅を変えたり 重量を軽くしたり

試行錯誤しているが

マシンの軌道が自分にしっくり来ない

最後の肩ロース また買いに行かなければ