脚の日

一週間に一度やってくる脚の日

マジで一瞬帰りかけたけど、何とか踏みとどまりジムへ

スクワット

レッグプレス

レッグカール

レッグEX

カーフレイズ

計25セット

吐きそうだ  どうしてこんなに脚弱いのだろう

今日ジムに来てた中年おばさん

トレ中の声が 喘ぎ声 そのもの

気が散って集中出来ない

プロテインをワンカップの瓶でシェイクするおじさん 笑ってまうろ

毎日乗馬マシンで三段腹を揺らしてるおばさん 絶対痩せませんよ