日曜日トレOFF

今日は冷えた 今シーズン初めての

底冷えを感じた。昨日から胃腸の調子がよろしく無い。

何が原因なんだろか？

朝は抜きで昼メシに 

チンゲン菜 牡蠣 ベーコンのパスタ作った。後はコンビニのスモークチキン 皮全取り

これらも完食できず…。

3時に残した分と おにぎり一個

今日は家に独りなので、昼から

酒チビチビ 

休みやからオッケー  と独り納得

晩御飯は

これらをミキサーへ

豆乳とミックス

あまり食欲ない一日でした。