胸の日

自分の中ではいい感じで胸出来たと思う。ただ未だパワー不足。

もっと食べてパワーつけないと。

ネットでトレーニング時間を色々調べると、千差万別

一体自分にあった効率よくバルクアップさせるトレーニングとはどんな感じなんだろう？無意味にダラダラトレーニングしているつもりはないが、効率のいいトレーニングの仕方ってあるのだろうか？