土曜日休んだので今日は筋トレ
肩プレスマシン
肩ダンベルプレス
スミス前と後プレス
三頭はロープ
二頭はサーキットで色々
先日初めてドラゴンフラッグやったら、週末はみぞおちの辺りに経験した事ない筋肉痛
効く所間違ってんじゃないか？
日曜日普通に生活してたら 直ぐ１キロダウン
日曜日くらい 胃腸休ませてよ
未だにパワーグリップかリストラップどちらを購入するか迷い中
昨日HandMに行った さすがに大きめサイズが多い しかもめっちゃ安い
寒すぎてまだ春物は買わなかったけど 来月もう一度行って 大人買いしよ
