胸の日

昨日の三頭の筋肉痛でチェストプレスは痛い   が、 徐々に麻痺してきて

思う様にトレーニングできた。もう少し胸に厚みを出したいものだ。

パンプしたらそこそこなんだけど、

萎んだらまだまだ貧弱

今日の昼は久々にCoCo壱番屋へ行こう。

夜はコンビニのサラダチキンとセロリとトマトをミキサーにかけてみよ

マッスルドリンク夜バージョン‼️