休館日

ジム休み ちょうどいい

上半身が筋肉痛でズキンズキン

筋トレなしでも とにかく腹一杯食う

体重が増えないのはカロリー不足

揚げ物は食べず ご飯とタンパク質

夜は９時過ぎに寝るのであまり食べれない。でも結構食べてるのなぁ

どうして体重増えないんだろ？

もっともっと食べなきゃ

腹は相当ヤバくなってる