背中の日

やはり昨日は劇痛胸だった。

ここまでの劇痛は逆に良くないのかなぁ？イタイと言うよりは ズキンとする。

ラットマシン

バーベルロウ

どうしてもデッドがしたかったが、

まだビビってるので 合戸式デッド

これで明日筋肉痛が来れば 合戸式でもいいか。

後 ケーブルローイングしたところで

集中力欠いて撤収

約一時間のトレーニングでした。

昼ご飯は禁断の揚げ物

鳥胸肉唐揚げ弁当 唐揚げ専門店で

まあ衣全部剥がせばいいかと思ったけど、以外に衣が薄くあまり脂濃くない ギリギリセーフかな