背中と腹

今日はベンドオーバーローメイン

そして 合戸デッド

ラットマシン  ケーブルロー

なかなか良いトレーニングだった。

終わった後 広背筋が熱を帯びている

兎に角 夏に向けて少しでも背中を大きくせねば。パワーグリップも今は重宝している。

四月からやっぱり少し減量するか。

身体はデカくなっても腹がヤバいな。減量と言っても普通に戻すだけ。今はちょっと無理して食べてる。グルタミンが切れてから 筋肉痛からの復活が遅い。グルタミン摂ってる時は、体感できなかったが、切れると身体の違いが分かる。

また購入しよ