背中と腹
今日はベンドオーバーローメイン
そして 合戸デッド
ラットマシン ケーブルロー
なかなか良いトレーニングだった。
終わった後 広背筋が熱を帯びている
兎に角 夏に向けて少しでも背中を大きくせねば。パワーグリップも今は重宝している。
四月からやっぱり少し減量するか。
身体はデカくなっても腹がヤバいな。減量と言っても普通に戻すだけ。今はちょっと無理して食べてる。グルタミンが切れてから 筋肉痛からの復活が遅い。グルタミン摂ってる時は、体感できなかったが、切れると身体の違いが分かる。
また購入しよ